எடை தூக்கும் பார்பெல் பார் TR1021

பார்பெல்ஸ் என்பது குந்துகைகள் மற்றும் இராணுவ அழுத்தங்கள் போன்ற பலவிதமான பயிற்சிகளைச் செய்யப் பயன்படும் பலதரப்பட்ட ஒர்க்அவுட் உபகரணங்களாகும்.பார்பெல்களின் மிகவும் பொதுவான வகைகள் பொதுவாக இரண்டு வெவ்வேறு வகைகளில் வருகின்றன, நிலையான மற்றும் ஒலிம்பிக்.

நிலையான பார்பெல்கள் பொதுவாக ஒலிம்பிக் பார்பெல்களை விட குறைவாக இருக்கும், மேலும் அவை பொதுவாக 15 - 45 பவுண்டுகள் எடையுள்ளதாக இருக்கும்.ஒலிம்பிக் பார்பெல்ஸ் பொதுவாக 45 முதல் 120 பவுண்டுகள் வரை எடையுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் அதிக பணிச்சூழலியல் வடிவமைப்பைக் கொண்டிருக்கும்.அவை மிகவும் துல்லியமான-பொறியியல் வடிவமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் சில மேம்பட்ட இயக்கத்திற்கான சுழலும் சட்டைகளையும் கொண்டிருக்கின்றன.

புல்-அப்கள், வரிசைகள், டெட்லிஃப்ட்கள், மார்பு அழுத்தங்கள், குந்துகைகள் மற்றும் பலவிதமான வலிமை-பயிற்சி பயிற்சிகள் போன்ற பல்வேறு பயிற்சிகளுக்கு இரண்டு வகையான பார்களும் பொருத்தமானவை.நீங்கள் செய்ய விரும்பும் உடற்பயிற்சியின் வகையைப் பொறுத்து, நீங்கள் ஒரு நிலையான பார்பெல் அல்லது ஒலிம்பிக் பார்பெல்லைத் தேர்வுசெய்ய விரும்புவீர்கள்.பொதுவாக, உங்கள் தேர்வு நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.

பார்பெல்லைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​​​அது தயாரிக்கப்படும் பொருள் வகை மற்றும் அதன் எடை ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.பெரும்பாலான பார்பெல்கள் பொதுவாக எஃகு, இரும்பு அல்லது அலுமினியத்தால் செய்யப்படுகின்றன.எஃகு மிகவும் பாரம்பரியமான பொருள் மற்றும் இளைய தூக்குபவர்கள் அல்லது தொடக்க பளு தூக்குபவர்களுக்கு சிறந்தது.இரும்பு பார்பெல்கள் பொதுவாக கனமானவை, அனுபவம் வாய்ந்த பளுதூக்குபவர்கள் அல்லது மேம்பட்ட தூக்குபவர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும்.அலுமினியம் பார்பெல்ஸ் பொதுவாக எடை குறைவாக இருக்கும், இப்போது தொடங்குபவர்களுக்கு அல்லது இலகுவான தசைகளை உருவாக்க விரும்புவோருக்கு இது ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கும்.

நீங்கள் எந்த வகையான பார்பெல்லை தேர்வு செய்தாலும், பாதுகாப்பு எப்போதும் முன்னுரிமை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.அதிக எடையை தூக்கும் போது யாரேனும் உங்களைப் பார்க்கிறார்களா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் பார்பெல் உடற்பயிற்சிகளின் போது முழங்கால் உறைகள் மற்றும் பளு தூக்கும் பெல்ட்கள் போன்ற பாதுகாப்பு உடற்பயிற்சி கருவிகளைப் பயன்படுத்த வலியுறுத்துங்கள்.

2.5 கிலோ முதல் 25 கிலோ வரையிலான எந்த எடைக்கும் பார்பெல் எளிதில் சரிசெய்யக்கூடியது.125 கிலோ வரை அதிகபட்ச சுமையுடன், இந்த பார்பெல் உடல் பயிற்சியில் தீவிரமாக இருப்பவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.இது குறுக்கு பயிற்சி, பவர் லிஃப்டிங், பாடிபில்டிங் மற்றும் வலிமை பயிற்சிக்கு ஏற்றது.இது வீடு, வணிக உடற்பயிற்சி அல்லது செயல்திறன் மையத்திற்கு ஏற்றது.பார்பெல்லின் மெல்லிய சுயவிவரம், மேல்நிலை எடையை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் பயனர்கள் பார்பெல்லைப் பாதுகாப்பாக தூக்கி அல்லது கீழே வைப்பதை எளிதாக்குகிறது.